lunedì 29 febbraio 2016

GELATO AL LIMONE, LA RICETTA CREMOSA SENZA GELATIERA

La ricetta originale del gelato al limone è semplicissima. Ecco come farla senza gelatiera



Difficoltà: Facile
Cottura: 15 minuti
Preparazione: 20 minuti + 4 ore nel congelatore


Ingredienti

- 6 tuorli d’uovo
- 4 albumi d’uovo
- 200 gr di zucchero
- 1 cucchiaio di scorza di limone grattugiata
- succo di un limone


- 100 gr di panna fresca
- strisce di scorza di limone
- fragole fresche per servire
- foglioline di menta


Il gelato al limone è una ricetta classica che si può abbinare a molti dolci o che si può gustare anche da sola. Il gusto asprigno e fresco del limone ben si combina con gusti più morbidi come quello del gelato alla crema (RICETTA QUI) o con gli altri gusti di frutta, come il gelato alle cocco (RICETTA QUI).

Servitelo con una cialda croccante o con dei riccioli di buccia di limone a crudo.

Preparazione

Per preparare il gelato al limone cominciate con lo sbattere i tuorli in un pentolino, mettete sul fuoco a bagnomaria e continuate ad amalgamare finché le uova non diventeranno molto leggere e aumenteranno di volume.

A questo punto, aggiungete 150 grammi di zucchero, la scorza e il succo di limone e mescolate finché la crema ottenuta non diventi densa e spumosa. Ora togliete il pentolino dal fuoco e lasciate intiepidire.
In una ciotola montate gli albumi a neve con una frusta elettrica e aggiungete, a poco a poco, lo zucchero in più. Sbattete finché non ci saranno più grumi e il composto sarà denso e lucido.
Con un cucchiaio di metallo incorporate le chiare e la panna alla crema di limone.
Versate tutto in una vaschetta di metallo e lasciate in freezer per 3-4 ore finché il gelato al limone non si solidifica.
Servite con dei riccioli di bucce di limone e con una fogliolina di menta sopra. Potete anche aggiungere delle fragole fresche, pulite e lavate.
Se volete aggiungere un po’ di creatività alla presentazione, potete usare le due metà di un limone come tazze per servire il gelato.

lunedì 22 febbraio 2016

PANCAKES SALATI VEGAN A FORMA DI CUORE PER SAN VALENTINO!

Romantici e gustosi: ecco i pancakes vegan salati a forma di cuore per il vostro San Valentino!



Difficoltà: Facile
Cottura: 5 minuti
Preparazione: 5 minuti

Ingredienti
- 100 g di farina integrale
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaino di bicarbonato
- 1 scalogno tagliato finemente
Vegolosi.it – Leggi su: http://www.vegolosi.it/?p=18921
- 200 ml di acqua tiepida
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Pepe nero macinato
- 200 gr di pomodorini
- 3 foglie di basilico

I pancakes salati vegan a forma di cuore sono semplici da realizzare, potrete servirli per colazione, se amate farla nella versione salata o come antipasto vegan per una cena romantica.
Per preparare i pancakes vegan salati a forma di cuore, avrete bisogno di un coppapasta a forma di cuore, altrimenti sarà un po’ difficile (ma non impossibile) ricreare la forma del cuore.

Preparazione:

Per prima cosa, per preparare il condimento dei pancakes vegan salati, cominciate lavando bene i pomodorini e tagliandoli a piccoli pezzetti come per un classico condimento delle bruschette. Sistemate i pomodori in una terrina e condite con olio extravergine di oliva, sale, basilico tagliato grossolanamente e a piacere qualche cappero dissalato. Lasciate marinare il condimento dei vostri pancakes vegan salati in frigorifero.

A questo punto dedicatevi all’impasto, mettete in una terrina la farina, un pizzico di sale e una punta di bicarbonato. Mescolate bene e unite lo scalogno tritato molto finemente, l’olio, il pepe  e l’acqua. Amalgamate bene tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto liscio e omogeneo. Ungete una padella antiaderente e scaldatela a fuoco vivace. Disponete il coppapasta nel centro della padella e versate al suo interno uno strato di impasto.
Quando l’impasto si sarà ben rappreso, eliminate il coppapasta e girate il pancakes vegan salato per cuocerlo dall’altro lato. Quando il pancakes vegan salato avrà raggiunto un bel colore ambrato tendente al bruno chiaro, sarà pronto per essere servito con il condimento di pomodori!

lunedì 15 febbraio 2016

SPAGHETTI AGLIO, OLIO E PEPERONCINO, LA RICETTA ORIGINALE!

Semplici e sfiziosi sono buoni anche a mezzanotte: ecco la ricetta degli spaghetti aglio, olio e peperoncino!


Difficoltà: Facilissima
Cottura: 10 minuti
Preparazione: 5 minuti

Ingredienti

- 320 gr di spaghetti
- 5 spicchi d’aglio
- 5 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 peperoncino
- Sale
- Prezzemolo tritato

Di origine napoletana, la ricetta degli spaghetti aglio, olio e peperoncino ha conquistato tutta l’Italia. Gli spaghetti aglio, olio e peperoncino hanno ingredienti semplicissimi, ma come tutte le ricette della tradizione, devono essere prepararti con sapienza ed attenzione.

Gli spaghetti aglio, olio e peperoncino, proprio per la loro semplicità, devono prevedere l’uso di ingredienti italiani di primissima qualità. La cottura degli spaghetti è fondamentale, come per tutti i primi piatti a base di spaghetti, e il condimento veloce con olio, aglio e peperoncino deve essere preparato al momento.
Ecco tutti i trucchi per preparare i migliori spaghetti aglio, olio e peperoncino della vostra vita!

Preparazione:

Per la preparazione degli spaghetti aglio, olio e peperoncino, avrete bisogno di soli 10 minuti, di spaghettoni di grano duro trafilati al bronzo e di un olio extravergine di oliva di altissima qualità.

Per prima cosa, pelate gli spicchi d’aglio, schiacciateli leggermente ed eliminate l’anima interna in modo che anche i più temerari che decideranno di mangiarlo, potranno dormire sonni tranquilli.

Riempite una pentola di acqua, portate a bollore, salate e aggiungete gli spaghetti.
In una padella versate l’olio, gli spicchi d’aglio tagliati in 2 o 3 parti e lasciate soffriggere a fuoco dolce. Sull’aglio spolverate un pizzico di sale che, essendo quest’ultimo un esaltatore di sapori, ne accentuerà sapore e profumo. L’olio non dovrà bruciare e l’aglio dovrà diventare di un bel colore ambrato. Quando l’aglio sarà pronto,spegnete il fuoco e aggiungete il peperoncino tagliato a fettine. Se non amate particolarmente il gusto piccante, eliminate qualche semino dal peperoncino.
Scolate gli spaghetti al dente conservando un po’ d’acqua di cottura. Sistemate gli spaghetti in una terrina di ceramica o di vetro, aggiungete l’olio con l’aglio e il peperoncino, un paio di cucchiai di acqua di cottura della pasta e mescolate energicamente. Conclusa questa operazione, spolverate gli spaghetti con ilprezzemolo tritato e servite. 

A piacere, ma solo se non sapete resistere, potrete arricchire i vostri spaghetti aglio, olio e peperoncino con una spolverata di Parmigiano Reggiano grattugiato!

domenica 7 febbraio 2016

DIETA VEGANA DIMAGRANTE DETOX, PER DEPURARSI E RIMETTERSI IN FORMA IN TUTTA SALUTE

Per dimagrire provate una dieta vegana dimagrante e disintossicante. I chili in eccesso spariranno in poco tempo



Una dieta vegana detox è il rimedio ideale per depurarsi e rimettersi in forma in poco tempo rimanendo in salute. Per farlo basterà eliminare dalla propria alimentazione tutti quegli ingredienti di derivazione animale che, tra l’altro, sono spesso molto calorici.
Chi segue una dieta vegana ha il vantaggio di non doversi preoccupare troppo delle calorie, considerando che molti alimenti vegan sono già di per sé ipocalorici. Dovrete però stare attente alle dosi e al tipo di cibo che ingerite, per evitare di fare una dieta troppo drastica.
In abbinamento a questo regime alimentare fate una buona attività fisica, sempre consigliabile, per rassodare il corpo e perdere qualche chiletto in più. Inoltre, dovetebere tanta acqua (un consiglio che come sappiamo vale sempre).
Per quanto riguarda gli alimenti, quelli ammessi nella dieta vegana sono quelli che non hanno derivazione animale: frutta e verdura (meglio se biologici), prodotti a base di soia e fibre, noci, cereali, pane e pasta integrali, quinoa, tofu e molti altri. Scoprite tutti i benefici degli ingredienti vegani QUI >>
Ecco un modello di dieta vegana depurativa per una settimana, sulla base delle nostre ricette. Il consiglio è di integrare questo schema, soprattutto se vi vengono degli attacchi di fame.
Ogni volta che accade, preparatevi dei piatti di insalata o delle macedonie di frutta. In questo regime alimentare, ma anche nella normalità è bene bere molto, dall’acqua (anche aromatizzata) alle tisane depurative. Prima di fare questa dieta, ricordatevi di chiedere un parere a un esperto, che vi potrà dire se in base alle vostre caratteristiche fisiche la potete fare oppure no.

LUNED
Ì
Colazione: porridge di farina d’avena con noci e uvetta. Un caffè con un goccio di latte di soia e frutta fresca a volontà
Spuntino: pinzimonio di verdure
Pranzo: lasagne vegan e una macedonia di frutta
Merenda: yogurt di soia
Cena: quinoa con verdure e tofu strapazzato con un panino integrale

MARTED
Ì
Colazione: una bella tazza di cereali e latte di soia
Spuntino: frutta a volontà
Pranzo: tofu e peperoni al curry con un panino integrale
Merenda: fette biscottate integrali con marmellata (tutte le ricette qui)
Cena: crespelle con crema di peperoni rossi e insalata mista

MERCOLEDÌ
Colazione: caffè e latte di soia con 4 biscotti vegani al cacao
Spuntino: un panino integrale con pomodori e lattuga
Pranzo: insalata depurativa con tofu e quinoa con un panino integrale e una macedonia per chiudere
Cena: spiedini di verdure e tofu con insalata mista a parte

GIOVEDÌ
Colazione: tè verde deteinato biologico e 3 fette biscottate integrali con la marmellata
Pranzo: polpette di fagioli vegan in salsa di pomodoro con un panino integrale
Merenda: uno yogurt di soia con macedonia di frutta

VENERDÌ
Colazione: caffè e latte di soia con una fetta di torta di mele vegana
Pranzo: burger vegani con maionese senza uova e patate lesse a parte
Cena: zuppa di spinaci detox con crostini e frutta in chiusura

SABATO
Colazione: tè verde deteinato bio con 4 biscotti vegani al cacao
Spuntino: 3 fette biscottate integrali con marmellata e una tazza di caffè
Cena: farinata e quiche di zucchine con un panino integrale e una coppa di gelato di soia con macedonia di frutta

DOMENICA
Colazione: caffè e latte di soia con 2 fette di ciambella all’arancia
Spuntino: un panino integrale con marmellata
Merenda: yogurt di soia e macedonia di frutta
Cena: zucchine ripiene di seitan con insalata e panna cotta vegan al cocco in chiusura