mercoledì 12 agosto 2015

OMELETTE, 7 RICETTE FACILI E VELOCI PER TUTTI I GUSTI!

Ecco tante ricette, da quella base alle più creative, per un'omelette da sogno!


Se le uova sono la vostra passione, l’omelette lo è di riflesso! L’omelette è una sorta di frittata di origine francese, che grazie alla sua versatilità e al suo gusto avvolgente, ha saputo conquistare i palati di tutto il mondo!
Dalla più classica a quella più creativa, ecco 7 ricette di omelette davvero imperdibili!

Come fare l'omelette

1. Omelette classica
Per gustare al meglio l’omelette e cominciare a sperimentare tante ricette insolite e creative, c’è solo un modo per non sbagliare: partire dalla ricetta base! Rompete le uova in una terrina e mescolatele pochissimo, il giusto per rompere il tuorlo e mischiarlo leggermente all’albume, aggiungete sale e pepe a piacere. In una padella antiaderente fate sciogliere una noce di burro e quando lo stesso avrà cominciato a imbiondirsi aggiungete il composto di uova. Quando le uova della vostra omelette avranno cominciato a rapprendersi, staccate con una spatola i bordi dalla padella e con colpetti rapidi e decisi tirate la padella verso di voi. Arrotolate l’omelette su se stessa e dopo qualche minuto servite. Non fate cuocere troppo la vostra omelette perché il segreto di un’omelette perfetta alla francese è lacremosità dell’uovo!



2. Omelette vegan
Per preparare una fantastica omelette vegan, mescolate in una terrina 2 cucchiai di farina 00 e 3 cucchiai di farina di ceci, poi aggiungete sale, pepe e un bicchiere di latte di soia non zuccherato. Mescolate gli ingredienti fino ad ottenere un composto senza grumi. Tagliate i pomodori secchi a pezzetti e fate lo stesso con i funghi sott’olio. Ungete con olio extravergine di oliva una padella antiaderente e quando sarà ben calda aggiungete il composto ella vostra omelette vegan. Quando l’omelette vegan avrà cominciato a rapprendersi staccatela con una paletta da un lato e dopo averla farcita con i funghi e i pomodori secchi, rivoltatela su se stessa. Quando l’omelette vegan sarà ben dorata, servite!



3. Omelette vegetariana con verdure
Scegliete delle verdure di stagione per la vostra omelette vegetariana con verdure.Tagliate le verdure a listerelle o a cubetti e fatele saltare in padella con olio extravergine di oliva e un rametto di rosmarino. Quando le verdure saranno cotte, ma ancora croccanti, spegnete il fuoco. Rompete le uova come per l’omelette classica e conditele con sale, pepe nero e Parmigiano Reggiano grattugiato.Sciogliete il burro nella padella antiaderente e procedete come per la preparazione di una semplice omelette. Prima di rivoltare l’omelette su se stessa, guarnite con le verdure saltate e dopo qualche minuto servite accompagnando con salsa allo yogurt!

4. Omelette al formaggio
Se andate matte per i formaggi, questa omelette sarà il vostro paradiso di gusto. In una terrina mescolate il Roquefort, con qualche cucchiaio di Parmigiano Reggiano grattugiato. In un’altra ciotola rompete le uova e conditele con sale, pepe e qualche fogliolina di timo fresco. Preparate una classica omelette e prima di rivoltarla su se stessa, spalmate il composto di formaggi su tutta la sua superficie fino ai bordi. Rivoltate l’omelette ai formaggi e quando sarà ben dorata e il formaggio sarà fuso, servite immediatamente, magari con un buon calice di bollicine!



5. Omelette al profumo di mare
Tagliate il salmone affumicato a listerelle e dividetelo in due parti. Rompete le uova in una terrina e conditele con pepe nero. Aggiungete alle uova una parte del salmone affumicato e arricchite il tutto con un po’ di aneto. Cuocete l’omelette secondo il metodo classico e servitela con creme fraiche e l’altra metà di salmone affumicato.

6. Omelette al prosciutto
Per questa semplice omelette, scegliete un prosciutto cotto di alta qualità e fatelo tagliare non troppo sottile dal salumiere. Rompete le uova come nella versione dell’omelette classica e conditele con poco sale e pepe bianco. Tagliate a pezzetti la mozzarella e tamponatela leggermente con un foglio di carta assorbente per privarla del suo latte in eccesso. Procedete come per preparare la classica omelette base e prima di rivoltarla, farcitela con il prosciutto cotto e i dadini di mozzarella. Ripiegate l’omelette su se stessa e quando la mozzarella avrà cominciato a fondersiservite!

7. Omelette dolce
Questa dell’omelette dolce, è una ricetta semplice e golosa per i veri appassionati di omelette e dei dessert! Rompete in una terrina le uova, aggiungete un cucchiaio di zucchero, la vanillina, un pizzico di sale e un paio di cucchiai di latte. Mescolateil tutto, poi sciogliete una noce di burro in una padella antiaderente e procedetecome per la preparazione dell’omelette base. Prima di rivoltare l’omelette, farcitela con marmellata di ciliegie. Servite ben calda e a piacere cospargete con zucchero a velo e una fogliolina di menta fresca!

martedì 21 luglio 2015

LA QUINOA: COS’È, COME SI CUCINA, PERCHÉ FA BENE (E NON FA INGRASSARE)




La quinoa è “la madre di tutti i semi”: proprietà nutrizionali elevate, bontà assicurata e versatilità in cucina. Sapete perché è così buona e fa così bene? Ecco tutti i suoi segreti.
La quinoa è un alimento particolarmente dotato di proprietà nutritive.
Originaria del Sud America la quinoa è un alimento altamente digeribile,proteico e con poche calorie, dunque adatto ad ogni dieta, dal delicato sapore che ben si sposa con molte preparazioni. Contiene fibre e minerali, come fosforo, magnesio, ferro e zinco. È anche un’ottima fonte di proteine vegetali. Contiene inoltre grassi in prevalenza insaturi. La quinoa, inoltre, è particolarmente adatta per i celiaci, in quanto è totalmente priva di glutine, perfetta sia per gli adulti sia per i bambini.
Tostando i semi di quinoa per qualche minuto prima di bollirli si incrementa notevolmente il sapore di questo “falso cereale, perché non appartiene alla famiglia delle graminacee.
Può essere utilizzato come gli altri cereali, per preparare zuppe e minestre, o per accompagnare carne e verdure.
Calorie: 368 per 100 gr.
Idee per stupire: con broccolo, pinoli e zenzero creerete una ricetta perfetta per una cena tutta vegetariana!

martedì 7 luglio 2015

PASTA FREDDA VELOCE: SALMONE FRESCO, POMODORI SECCHI E SCORZETTE DI LIMONE



Difficoltà: Facile
Cottura: 10 minuti

Ingredienti

- 350 gr di pasta corta
- 150 gr di salmone fresco
- Una manciata di pomodori secchi
- Tre cucchiai di olive nere denocciolate
- 100 gr di pinoli
- Due limoni
- olio, sale, pepe q.b.

Una pasta fredda veloce da preparare, freschissima e ricca di sapore! Le penne con il salmone in versione estiva: la ricetta light per i pic nic più chic!
Nessuna voglia di cucinare? Ancora meno voglia di avventurarsi in ipercalorici piatti fumanti? Ecco la ricetta della pasta fredda veloce con il salmone e tanti ingredienti gustosi e leggeri!
Preparazione:
Mette a cuocere la pasta e nel frattempo preparate il sugo. Fate abbrustolire leggermente i pinoli in un teglia; tagliate quindi a cubetti il salmone e fatelo saltare in una pentola con un filo di olio e una rametto di timo. Quindi tagliate a fettine i pomodori secchi e le olive e uniteli al salmone e ai pinoli. Quando la pasta sarà cotta conditela con il sugo e un filo di olio: servite grattugiando sopra la pasta la scorza del limone.

domenica 28 giugno 2015

PASTA FREDDA ALLO ZAFFERANO E GAMBERETTI, LA RICETTA VELOCE E SFIZIOSA

Un primo piatto veloce e sfizioso? Provate la ricetta della pasta fredda con gamberetti e zafferano



Difficoltà: Facilissima
Cottura: 15 minuti
Preparazione: 10 minuti

Ingredienti

- 200 gr di pasta corta (penne o mezze maniche)
- 100 gr di gamberetti surgelati
- 1 bustina di zafferano
- 1 mazzetto di prezzemolo
- olio extravergine d’oliva
- sale
- pepe

La pasta fredda allo zafferano e gamberetti è una ricetta semplice e veloce da mangiare in estate a pranzo in ufficio o in spiaggia.
Un primo piatto leggero e gustoso che arricchirà di sapore la vostra giornata.
Preparazione
Cominciate a preparare la pasta fredda allo zafferano e gamberetti riempiendo una pentola d’acqua. Buttateci un pugnetto di sale grosso e aspettate che bolla. Poi aggiungete le pasta (noi vi consigliamo quella corta, come le mezze maniche o le penne) e attendete che si cuocia controllando le istruzioni riportate sulla confezione.
Nel frattempo, saltate in padella i gamberetti surgelati con un filo d’olio. Basteranno due minuti di cottura. Unite la pasta che avrete scolato e la bustina di zafferano. Poi lasciate raffreddare e servite a temperatura ambiente con unaspolverata di pepe (se vi piace), un pizzico di sale e il trito di prezzemolo.
Per dare un tocco in più, potete grattugiare una zucchina a fiammifero, usando l’apposita lama della grattugia, e aggiungerla a crudo sulla pasta fredda. Un’altra chicca per insaporire ancora di più questo piatto è unire delle striscioline dibarbabietola fredda.

PASTA FREDDA CON RUCOLA, GAMBERETTI E POMODORINI!

Una pasta fredda veloce, pronta in pochi minuti e con il sapore del mare! I gamberetti incontrano la freschezza della rucola!


Difficoltà: Facile
Cottura: 8 minuti
Preparazione: 10 minuti

Ingredienti

- 250 gr di pasta
- 100 gr di gamberetti sgusciati
- 2 spicchi di aglio
- un mazzetto di rucola
- 15 pomodorini rossi
- olio d’oliva

La pasta fredda può trasformarsi in mille modi: ecco una ricetta veloce e davvero estiva per una pasta di mare davvero leggera e fresca! Ideale da portare al pranzo di Ferragosto, prima di dedicarvi alla ricetta, scoprite tutti i segreti per una pasta fredda perfetta!
Preparazione:
Fate cuocere la pasta in abbondante acqua salata. Intanto fate saltare i gamberi in una padella con un filo di olio e i due spicchi di aglio: quando saranno cotti lasciateli raffreddare.
Tagliate a spicchi i pomodorini rossi e tagliate grossolanamente la rucola. Quando la pasta sarà cotta scolatela sotto l’acqua fredda e conditela con i gamberetti salatati, i pomodorini conditi con un pizzico di sale e olio e infine la rucola. Aggiungete un filo di olio di oliva e a piacere un cucchiaino di succo di limone.

lunedì 22 giugno 2015

PASTA FREDDA CON RUCOLA E SALMONE: LA RICETTA ESTIVA FRESCHISSIMA

Rucola e salmone per un primo estivo rinfrescante. Ecco la ricetta della pasta fredda alla rucola e salmone


Difficoltà: Facilissima
Cottura: 20 minuti
Preparazione: 10 minuti

Ingredienti
- 250 gr di pasta
- 1 filetto di salmone
- 100 gr di rucola
- 20 gr di pinoli
- olio extravergine d’oliva
- 1/2 bicchiere di vino bianco
- 1 rametto di timo
- sale
- pepe nero e rosso

Una pasta fredda veloce è proprio quello che ci vuole quando le temperature si alzano. Un primo piatto estivo e freschissimo da mangiare a casa o da portare in spiaggia.
Provate questa ricetta a base di salmone e rucola, facilissima da fare in poco tempo.
Preparazione
Per una pasta fredda veloce alla rucola e salmone cominciate dalla pasta. Prendete una pentola piena d’acqua, metteteci dentro un pugnetto di sale grosso e fate arrivare a ebollizione. Quando bollirà versate la pasta e aspettate che cuocia seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Una volta cotta, scolatela e lasciate che si raffreddi.
Nel frattempo, mettete una padella sul fuoco e versateci un filo d’olio. Lì fate abbrustolire una manciata di pinoli che dovranno tostarsi (basteranno 2 minuti).
Su un tagliere fate a dadini il filetto di salmone e poi mettetelo ad abbrustolire in padella insieme ai pinoli, un rametto di timo e un pizzico di sale. Sfumate con mezzo bicchiere di vino bianco.
Dopo una decina di minuti, quando il salmone si sarà scottato su tutti i lati, versate il contenuto della padella nel mixer e frullate il tutto.
A parte lavate sotto l’acqua del rubinetto le foglie di rucola e poi asciugatele con un panno. Prendete una ciotola e spezzettateci dentro con la rucola. Poi versate la pasta fredda e, infine, il sugo di salmone e pinoli.
Condite con un filo d’olio, una spolverata di pepe nero e di pepe rosso, a piacere.

lunedì 15 giugno 2015

INSALATA DI RISO DI PESCE, LA RICETTA SFIZIOSA AL PROFUMO DI MARE

Una ricetta fresca e leggera, ideale per l’estate. Un’insalata di riso a base di pesce che profuma di mare



Difficoltà: Facile
Cottura: 20 minuti
Preparazione: 20 minuti

Ingredienti

- 300 gr di riso
- 1 filetto di tonno sottolio
- 200 gr di seppioline
- 200 gr di cozze
- 140 gr di vongole
- 1 bicchiere di vino bianco
- 5 acciughe sottolio
- prezzemolo
- succo di limone
- 100 gr di pomodorini
- capperi
- foglie di menta fresche
- 1 spicchio d’aglio
- olio extravergine d’oliva
- sale

L’insalata di riso di pesce è una ricetta leggera e sfiziosa da portare in tavola d’estate. Pesce fresco e riso si uniscono perfettamente insieme, dando vita a un piatto che vi saprà regalare tutto il buon sapore del mare.
Le versioni dell’insalata di riso di pesce sono moltissime: noi vi proponiamo quella a base di tonnoseppiolinegamberetticozzevongole e acciughe sottolio, il tutto reso ancora più gustoso dai capperi e dal prezzemolo.
PreparazioneCominciate a preparare l’insalata di riso di pesce facendo lessare il riso in abbondante acqua salata, seguendo le indicazioni riportate sulla confezione per quanto riguarda il tempo di cottura. Quando sarà pronto scolatelo e lasciatelo raffreddare finché non raggiunge la temperatura ambiente.
Nel contempo, lavate le cozze e le vongole sotto l’acqua del rubinetto. Poi mettetele in una padella con vino biancoprezzemolo, uno spicchio d’aglio e fatele cuocere per una decina di minuti con il coperchio. Appena si saranno aperte, sgusciatele e mettete cozze e vongole da parte con un goccio di succo di limone.
Non buttate via il sughetto che si è formato nella pentola, ma lì dentro cuocete igamberetti già sgusciati e le seppioline per una decina di minuti, fino a quando non saranno teneri, e poi uniteli alla ciotola di cozze e vongole. A questo punto, unite anche il tonno, le olive nere, i pomodorini lavati e tagliati a spicchi, leacciughe sottolio e una manciata di capperi a cui avrete tolto il sale passandoli sotto l’acqua. Infine, unite il riso. Condite con abbondante olio extravergine e un pizzico di sale.
Per rendere l’insalata di riso potete anche aggiungere un cucchiaio di polpa di granchio. Decorate con un foglioline di menta e portate in tavola accompagnato da vino bianco.